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阿斯汤加进修瑜伽课程

广州瑜曼伊人舞蹈培训的阿斯汤加进修瑜伽课程适合所有喜欢瑜伽的学员报名学习。该课程由瑜曼伊人总监级私教特训,该教师教学严谨,教学方法独特,拥有7年以上从业经验,成功案例众多,得到学员一致认可。该私教老师将从基础展开授课,结合阿斯汤加严格的训练方法,能够让学员在更加轻松的氛围下接受专业培训,经过7天专项培训,能够吗有效增强学员身体的柔韧性,提升耐力,并均衡锻炼学员身体的力量,净化身体和神经系统,塑造阿诺多姿身形。
适合对象:全体瑜伽爱好者
使用教材:阿斯汤加进修瑜伽课程配套资料
教学师资:瑜曼伊人明星导师+技术总监
教学目的:锻炼学员的力量、柔韧度和耐力
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阿斯汤加进修瑜伽课程 - 课程详情
课程优势

学习瑜伽能够修身养性,能够增强我们身体的柔韧性和力量,提升我们的耐力水平,帮助我们净化我们的身体和神经系统,还可以帮助我们的身体塑形。为了满足更多学员对于瑜伽训练的需求,广州瑜曼伊人舞蹈培训开设了阿斯汤加进修瑜伽课程。

该课程专为喜欢瑜伽的学员开设,通过经验丰富的特教老师亲自指导,经过7天严格训练,学员能够掌握瑜伽训练的要领,掌握多种瑜伽训练原理、技巧和方法,有效提高身体的柔韧性和力量,深入对阿斯汤加vinyasa瑜伽的理解,建立和深化个人习练,突破个人现阶段练习瓶颈。

课程特色

1、结合严格的阿斯汤加训练方法,帮助学员收心,增强耐力

2、通过瑜伽训练达到修身养性的效果,均衡锻炼学员的力量

3、该课程能够增强学员身体的柔韧性,净化身体,神经系统

课程详情

课程时间:9:00-12:00,14:00-17:00,每期42课时

课程内容:

第1天:基础领课+瑜伽的三脉七轮、八支瑜伽的历史、哲学、体式的定义和目的+呼吸的定义和如何正确做到自由有声音的呼吸、呼吸的层次和心念,简易拜日式的剖析

第2天:基础领课+凝视点的目的和作用+拜日式A的分解,以及传统梵文计数,如何从参照体系上理解三位一体、内在力量的建立

第3天:基础领课+“锁印”的秘密,如何正确的启动,锁印在生理层、能量层、心念层的理解和运用+拜日式B的详细剖析,以及如何带动初级的八支课程

第4天:一级序列领课+串联的定义和意义以及Vinyasa的真正内涵+六个基本站立体式的外在构造和内在的顺位以及意义

第5天:一级序列领课+过渡体式的练习技巧以及存在的意义+悬浮的原理和技巧,如何“飞”的技巧

第6天:Mysore风格练习+坐立体式的详细剖析+莲花系列的详细剖析、七支座

第7天:Mysore风格练习+后弯的原理以及如何“后弯到天亮”+肩倒立系列和头倒立的讲解+总结、复习和考试

讲师风采

如需了解更多课程详情,请拨打我们的免费咨询电话:400-801-6269

阿斯汤加进修瑜伽课程 - 课程开班时间与地点
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热门问答
学员[猫先生 ]咨询:瑜曼伊人的老师怎么样?评价好吗?
咨询师[张志敏]回复:学员,您好!广州瑜曼伊人舞蹈培训是一家专业从事各种舞蹈,瑜伽,形体瘦身,产后修复等项目的培训机构,办学10年,已经建立完善的课程体系,健全的服务流程,并培养了一批专业的私教团队。该团队的教师均是从事相关行业多年,经验丰富,善于教学,成功哪里众多,帮助无数学员顺利实现塑形愿望,赢得学员一致认可的哦,评价都非常不错的呢。
学员[暗香盈袖 ]咨询:请问广州哪家培训机构的瑜伽好一点?
咨询师[张志敏]回复:学员,您好!学习瑜伽能够修身养性,身体塑形,还能达到锻炼身体的目的,强身健体,所以有很多女孩子报名广州瑜曼伊人舞蹈培训的阿斯汤加进修瑜伽课程。该课程是瑜曼伊人的特色课程之一,总监级私教亲自负责,结合精品小班授课方式,7天特训,从基础学习,最终能够掌握多种瑜伽训练方法和原理,建立并深化个人训练,实现个人的突破。
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广州瑜曼伊人舞蹈培训口碑
  以下评价学员的报名信息真实性已由坦途网核实
Genger说:我非常喜欢瑜曼伊人的普拉提极速瘦身课程,运用专业的瘦身方法,进行科学的训练,身体不会受到任何危害,还可以在短时间内快速瘦身,恢复苗条身材,真的很不错,胖一点的朋友可以试试哦。
报名课程:普拉提进修极速瘦身课程| 网点:凯美大厦校区 | 时间:2019-01-16 | 电话:134111*****
旅客说:女儿喜欢肚皮舞,听同时说广州瑜曼伊人舞蹈培训的教学效果非常不错,于是来到了瑜曼伊认试了试。一节试听课,女儿就爱上了,专业导师指导,小班授课,老师一对一点评,她很满意。
报名课程:肚皮舞教练特色提升课程| 网点:珠江新城校区 | 时间:2019-01-08 | 电话:134000*****
温馨恋火说:从小就喜欢芭蕾,自从来到广州瑜曼伊人舞蹈培训,我的芭蕾水平得到了进一步的提升,而且毕业后,老师们还为我争取上台表演的机会,真的很负责,很喜欢这里的学习氛围和环境。
报名课程:形体芭蕾教练晋升课程| 网点:凯美大厦校区 | 时间:2019-01-03 | 电话:134041*****
遁逃说:不知道大家有没有和我一样的情形,瑜伽练习到一定阶段就没有提升了,哪怕自己就是教练,也很难突破瓶颈。但是广州瑜曼伊人舞蹈培训的陶老师真的是特别厉害,仅仅接受了5天的指导,我感觉已经有了新的收获。
报名课程:软开倒立安全后弯瑜伽提升课程| 网点:岗顶校区 | 时间:2019-01-01 | 电话:181909*****
说:生完宝宝之后身材严重变形,从同事那里听说广州瑜曼伊人培训这里的维密瘦身超模训练营不错,于是我就立即报名试了试,效果真的不错,一个月的游泳圈就没有了,很厉害!
报名课程:维密瘦身超模训练营| 网点:凯美大厦校区 | 时间:2019-01-01 | 电话:134041*****
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